【跑步的心態】許多跑步者都一再聲明自己是為健身而來的，但是一旦踏上跑道，天生帶有的競爭欲望就開始促使你跟別人拼速度、耐力，最終喘著氣止步不前，甚至有時候預料到自己的速度可能只是下游水準，所以索性很快地跑上幾圈就溜之大吉。這種心態不利於你耐力的提高和跑步的恐懼心理的克服。所以，一定要明確，跟自己比賽，而不是別人。要意識到自己每天都在成功的跑步，肯定自己。所以，一踏上跑道就告诉自己，更远更均匀才是目标 了解更多