提篮桥夜未眠

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10天减一公斤，一个月减了三公斤，让我告诉你这个数值怎么来的。一个成年男性，一天正常消耗的热量在1500卡左右（网上自己找公式算），我现在每日饮食热量总和都在1000卡左右（严格控制），每天健身房消耗350卡左右，这样我每天实际消耗的热量就是850卡左右，按照7700卡等于一公斤，其实我不用10天已经减了一公斤了

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顶楼的空中花园有烧烤，天虽热，但顶楼风很大，吹的很舒服，费用全部可以挂房费，对面虞山的风景也一览无余，强烈推荐

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俺来维护放映机滴，天气热了，毛病多了……

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汽车北站下来，请到对面的美城广场的宫岛日本料理来，这里的日料蛮正中的